Ορισμοί

Για να κατανοήσουμε τι είναι η συγχώρηση θα πρέπει αρχικά να ορίσουμε τι δεν είναι.

Συγχώρηση δεν είναι:

  • η άρνηση,
  • η αγνόηση,
  • η υποτίμηση,
  • η ανοχή,
  • η λησμονιά,
  • η δικαιολόγηση,
  • ή η επιδοκιμασία

της δυσάρεστης προσβολής του πλησίον μας προς το πρόσωπό μας.

Η συγχώρηση επίσης δεν πρέπει να ταυτίζεται με τη συμφιλίωση. Η συμφιλίωση απαιτεί δυο ενώ η συγχώρηση έναν.

Ο Enright δίνει ένα ορισμό της συγχωρητικότητας. Χαρακτηριστικά αναφέρει:

όταν άδικα πληγωνόμαστε από κάποιον άλλον, συγχωρούμε όταν υπερβαίνουμε την μνησικακία προς αυτόν που μας πλήγωσε όχι με το να αρνούμαστε την επιλογή μας να μνησικακούμε αλλά προσπαθώντας να προσφέρουμε προς αυτόν συμπόνοια, καλοσύνη και αγάπη.

Ακολουθώντας τον ορισμό της συγχωρητικότητας του Enright διαπιστώνουμε ότι η συγχωρητικότητα περιλαμβάνει χαρακτηριστικά από τρεις διαστάσεις:

  • γνωστική
  • συναισθηματική
  • συμπεριφορική

Η συγχώρηση ενός ανθρώπου που μας πλήγωσε (οποιαδήποτε πληγή ή προσβολή είναι αυτή) περιλαμβάνει:

  • να αναγνωρίσουμε την εγγενή αξία του. Η αξία του δεν εξαρτάται από την εμφάνιση του, την περιούσια του, τη συμπεριφορά του τις ικανότητες του κ.α.
  • να καλλιεργεί για αυτόν σκέψεις, αισθήματα και πράξεις αγάπης
  • να συμπεριφέρεται προς αυτόν με ευγένεια, σεβασμό και γενναιοδωρία.

Βέβαια η συγχώρηση είναι μια ολόκληρη διαδικασία σύντομη ή μακροχρόνια ανάλογα το μέγεθος της πληγής/προσβολής  και τη προσωπικότητα του πληγέντος ανθρώπου που περιγράφετε αναλυτικά στο βιβλίο του Enright «Forgiveness is a Choice: A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope».

Αρέσει σε %d bloggers: